健身时用力过猛头痛怎么办

2023-11-28 01:19

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健身时用力过猛出现头痛,可以通过药物和饮食等方式进行调整。药物主要是减缓血管痉挛的镇静安神药物,比如镇脑宁、脑清片、安神补脑液等,都可以减轻的血管痉挛,对于运动过程中出现的脑缺血症状有所纠正。食物方面适当的进食甜食,比如苹果、蛋糕、巧克力,可以改善血管痉挛的情况,改善头部的供氧、供血,使头痛明显的缓解。另外也可以通过停止运动,适当的做一些伸展的活动减轻脑血管的痉挛情况,可以听一些音乐,心情放松,都可以辅助治疗头痛。

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