2023-01-03 11:56
哑铃练手臂吗
擅长: 多发性创伤性骨折诊治，包括锁骨骨折、肱骨骨折、胫腓骨...
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哑铃可以锻炼手臂，主要是锻炼手臂的肱二头肌和肱三头肌的肌力，在锻炼的时候要循序渐进的锻炼，不可过度的锻炼，同时锻炼的时候可以配合一下按摩理疗，热敷等，促进肌肉的恢复，不可以进行暴力的锻炼，这样反而会损伤肌肉。通常在锻炼以后，可以进行营养的补充，所以这段时间要加强营养，同时补充体力，不要过多的消耗体力。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师
