拉韧带大腿内侧淤青怎么治疗

2019-03-19 07:21

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拉韧带以后出现大腿内侧的地方淤青,考虑是拉韧带的时候局部地方有损伤,皮下有出血。如果时间短,没有超过24小时,局部地方及时给予冰敷,具有消肿、止痛、止血的作用,减少淤青的范围。24小时以后可以选择热敷,可以起到活血化瘀,促进淤血消散的作用。同时局部地方还可以配合膏药,比如消痛贴膏,另外是选择肿痛气雾剂等局部喷雾,也可以起到活血化瘀的作用。暂时避免拉韧带训练,需要静养休息,尽量避免到处走动,有助于恢复。同时饮食上可以适当吃一些山药、当归、田七等具有活血化瘀作用的食物,也有助于局部淤血的消散。

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