早上起床无力怎么回事

2023-09-30 14:11

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早晨起床无力,有睡不醒的感觉,并且平时困倦、乏累、记忆力减退、效率低,同时伴有食欲不佳、大便溏稀、食后腹胀、消化能力差,考虑是因为脾气不足、湿气困重所导致的这种症状。
对于这种情况应该健脾利湿,可以服用中成药来改善症状,比如香砂养胃丸,或者可以服用参苓白术散。在服用中药的同时,更重要的是要调整饮食结构,要减少肥甘厚腻、油炸类、海鲜类食物的摄入,要减少热量的摄入,要多吃蔬菜,增健脾胃运化,减少因为饮食给脾胃所造成的负担。
还要适当的运动,增加身体的阳气,使身体的气机运畅,可以祛除湿气,可以改善这种因为脾湿所造成的早晨起床困倦、无力的症状。

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