久坐背部疼痛怎么办

2023-02-22 20:16

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久坐出现背部疼痛是由于坐的时间过久,背部肌肉持续疲劳,就会导致局部形成劳损。劳损之后会形成无菌性炎症,代谢产物刺激到周围的末梢神经就会出现疼痛感觉。针对以上发病的原因和病机,通常采取以下治疗:第一、要避免保持一个姿势时间过久,比如久蹲、久站、久坐,并且一定要注意避免受凉,因为受凉之后会导致局部的血液循环减慢,炎性代谢产物堆积,导致疼痛症状进一步加重。第二、口服非甾体类消炎止痛药,比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠,缓解局部的无菌性炎症,减轻疼痛感。第三、口服盐酸乙哌立松片来缓解局部肌肉的紧张,肌肉放松之后就能够有助于恢复。第四、用暖水袋进行热敷,增加局部血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,并且每天热敷3-5次,每次20-30分钟。经过以上治疗之后,一般5-7天症状就会得到明显好转。

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