谷维素可以治疗失眠吗

2023-12-23 01:45

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口服谷维素是可以促进睡眠的,长期失眠,尽量避免口服药物进行治疗,长期的口服药物会对药物产生依赖性,长期失眠可以通过生活方式改善睡眠的质量。日常的生活习惯避免精神压力过大,避免过度劳累,作息时间要有规律。在饮食方面避免吃辛辣刺激性的食物,避免吸烟,避免喝酒,都是有助于睡眠的。在日常生活里要有适当的体育锻炼,每天可以放松心情,保持乐观的心态,都是有助于睡眠的,这种方式对睡眠有很大改善和帮助。

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