肚子有赘肉怎么减-有来医生

肚子有赘肉怎么减 2023-12-12 12:26: 病情描述：

肚子有赘肉怎么减

王朋金副主任医师鹤岗市人民医院

擅长: 中西医结合诊疗肾脏疾病、肠道疾病，危急重症的综合治疗...

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肚子的赘肉需要合理运动配合节制饮食减掉，也可以通过局部吸脂减掉。合理的运动主要包括全身运动和局部运动，全身运动，例如跑步，游泳，篮球，足球等有氧运动项目。局部运动可以选择俯卧撑，仰卧起坐等项目。节制饮食的要求就是控制每日摄入的食物、水果等，所有东西的热量小于每日消耗的热量。实现能量的负平衡，体重就会逐渐减轻。局部吸脂也是一种不错的减肥方法，但是有一定风险，需要到正规医院整形美容科进行操作。

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