怀孕初期可以吃基围虾吗

2019-04-18 13:25

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孕期可以吃基围虾,但一定要新鲜、干净、加工熟透。妊娠后饮食上并没有那么多禁忌,只要合理膳食即可,营养均衡,保证水果、蔬菜、蛋类、奶类、肉类以及海产品等适量摄入。
孕妇一定要加强营养意识,意识到胎儿的生长发育所需营养都是所进的饮食提供的,所进食物应保持高能量,含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。
孕妇在怀孕期间注意饮食上的多样化,营养丰富,保证对胎儿有足够的营养供应,保持良好的心态、愉悦的心情,尽量避免情绪过度紧张、焦虑,注意进行适当的活动,不能过度疲劳,养成良好的生活、饮食、起居习惯。

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