二胎怎么备孕

2023-03-06 08:19

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二胎在进行备孕时需要男女双方进行一系列检查,女性检查盆腔、激素的状况,男性检查精子质量等,确定身体状态适合受孕,而且夫妻双方需要提前尽量戒烟、戒酒,也尽量避免服用药物,避免对受孕的胎儿产生不良影响。
男女双方需要补充叶酸,进行规律的性生活,每周2-3次为佳。备孕时女性要注意适当锻炼身体,不要过于劳累,也不要完全不运动,否则会让身体素质降低。平时要注意营养均衡,多吃高蛋白、高营养的物质,多进食水果补充维生素,多晒太阳促进身体里维生素D和钙物质的吸收及转化。

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