出汗多为什么要喝盐水

2023-05-12 01:28

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出汗多因为汗液中可以排除大量的盐分,所以需要喝盐水。盐水主要就是含有少量的氯化钠,大量出汗后排出大量的氯化钠,这时候人体处于一种疲倦、乏力,补充氯化钠可以有效的补充人体必须的电解质。建议大量出汗后,应该补充500-1000ml的氯化钠,可以多吃点比较咸的食物,这样才可以有效的增强人体的正常活力,有效的减轻走路疲软、没力,有效的改善人体的症状。

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