手淫危害怎样弥补

2023-09-06 19:49

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手淫是指通过手对生殖器官的刺激,以达到性高潮的过程。频繁手淫容易引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病。同时也会出现身体乏力、注意力不集中、记忆力减退等不适症状,严重的甚至会出现习惯性的早泄。这种情况下需要及时的戒掉手淫习惯,加强身体锻炼,养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要久坐,熬夜。同时多吃新鲜瓜果、蔬菜,补充蛋白质,比如鸡肉、鱼肉、蛋类食品等。养成良好的生活习惯,一般一个月左右就可以改善频繁手淫导致的不适症状。当然如果出现了尿道炎、前列腺炎的情况,还是需要及时的抗炎治疗的。

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陈亮北京大学第一医院

2023/01/07 阅读(3483)

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