来月经可以吃冰淇淋吗

2023-03-28 09:47 收听:12614

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来月经期间不建议吃冰淇淋。经期对每一个女性来说都是一个特殊的生理时期,身体抵抗力比较差,而且盆腔处于充血的状态,胃肠功能比较敏感。
此时饮食建议温热饮食为主,比如可以多喝热粥类的食物,而不建议吃生冷、刺激或者是辛辣的食物,最大程度的减少对胃肠道的刺激。除此之外,建议多吃新鲜的蔬菜以及水果,保持大便的通畅。
注意保持外阴的清洁,勤换内衣,可以用流动的清水冲洗外阴,注意不要冲洗阴道。另外不要发生性生活,在月经干净之后可以同房,如果没有生育要求,做好相应的避孕措施。

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