经期脾气暴躁怎么回事

2023-05-26 05:29

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在月经期间脾气暴躁多是因体内激素分泌水平下降,雌激素孕激素不足引起的。在这段时间避免劳累,饮食方面要多吃新鲜的水果、蔬菜,多喝水,多吃豆类或豆制品及含蛋白质丰富的食物,禁食生冷、寒凉、辛辣、刺激性食物。多听听舒缓的音乐,多和家人朋友聊聊天放松一下心情,每天适量的散散步,增加身体抵抗力,生活规律,不熬夜。月经期间要注意保暖,避免受凉,保持阴部卫生清洁,勤换内裤。在月经期间要禁止性生活,避免细菌进入盆腔,导致盆腔充血诱发盆腔炎、附件炎等妇科疾病的发生。

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