小腿酸痛可以进行小腿腓肠肌的规律性按摩，可以先用手捏住小腿近端腓肠肌最为强壮的部分，有规律的进行捏揉、搓揉，然后还可以局部的热敷，热敷再加上按摩有助于血液循环，有助于加快小腿中淤积的乳酸的分解，减轻小腿的酸胀感。
另外，还要避免过多的体育运动，因为小腿酸胀多数情况下是由于过多的体育运动引起的肌肉劳损，是因为大量的乳酸淤积在小腿部引起的酸胀、疼痛。除了按摩外还可以使用一些药膏，比如扶他林软膏，局部的搓揉、涂抹在小腿腓肠肌处，然后再进行按摩效果会更佳。
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01:46
小腿酸痛常见按摩方法如下： 1、取坐位，用一侧小腿放在另一侧大腿上方，用两个手拇指重叠做相对用力的拿法，反复操作。力度逐渐由轻到重，可以往返操作5-10分钟，...
石志勇│中国中医科学院广安门医院
2023/08/12 播放（91502）
"晚上出现小腿酸痛甚至是有抽筋，先考虑是由于缺钙导致的。缺钙人体的神经传导以及肌肉收缩功能会有一些异常，因此容易出现这种小腿酸痛以及肌肉不自主的收缩导致抽筋的现象。另外，如果是...
聂志扬│北京医院
2023/02/11 收听(31924)
"小腿酸痛是一种常见的疼痛症状，多种疾病及原因可导致小腿酸痛，如过度行走活动导致的肌肉劳损，受凉、潮湿、受风等导致的局部无菌性炎症，腰椎间盘突出刺激神经导致的神经性疼痛等，除此...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/15 收听(88830)
01:45
缓解小腿酸痛可进行放松练习，例如伸展运动或低负荷的重复运动，可通过局部按摩、洗热水澡，或外用涂抹膏药等缓解症状。 小腿酸痛的原因较多，常见于过度运动或长时间站...
陶振洲│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/13 播放（90984）
01:37
饮啤酒后引起小腿酸痛，包括膝盖关节、踝关节痛等，提示可能存在高尿酸血症，或者出现痛风发作。临床需优先考虑是否是高尿酸血症所引发的痛风性关节炎，而痛风性关节炎最早发生的部位...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/23 播放（90762）
01:59
小腿酸胀常常是由于腓肠肌的筋膜炎症，或者是由于腰椎间盘突出症，导致了小腿的酸胀麻木，或者是由于下肢的静脉曲张，以及静脉瓣的关闭不全造成。 所以既有神经的原因，...
纪泉│北京医院
2023/05/19 播放（33985）
"在门急诊很多患者会因为肢体疼痛而前来就诊，经过了询问病史、临床体格检查，还有必要的影像检查之后，可能会明确到底是什么病，而产生了小腿酸痛。我们要根据具体的病而进行对症治疗，才...
李晔│北京协和医院
2023/05/09 收听(22890)
"缓解小腿酸痛要根据具体情况进行不同的方式来缓解，有以下几种情况：1、如果是长期久站或者长距离行走，引起的慢性劳损疼痛，局部的地方可以早晚按摩半小时，按摩前可以配合热毛巾外敷几...
李明辉│武汉市第五医院
2023/08/24 收听(64058)
小腿出现酸痛的症状，如果是由于腰椎间盘突出症导致的，需要使用甘露醇脱水、消肿治疗，同时营养神经辅助治疗。如果是因为局部的血管瘤或者肌肉的占位性病变导致的，需要完善核磁共振检查，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/17 收听(85438)
引起小腿酸痛的原因有很多，比如下肢的血液循环不佳、糖尿病、周围血管病变以及静脉曲张等等，还可以因为环境突然变得寒冷而造成。个别的患者可能有不同程度的骨质疏松、钙缺乏。甲状腺疾病...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/12/12 收听(89286)
"根据引起小腿酸痛的不同原因进行治疗，如果是过度劳累、运动量过大或运动拉伤肌肉导致的单纯性小腿肌肉酸痛，可以对小腿进行热敷促进血液循环，限制活动量，经过充分的休息1-2天就会好...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/08/28 收听(87158)
"小腿出现酸痛的情况，是可以采取艾灸的治疗措施来进行缓解的，艾灸腿上的一些穴位可以起到活血化瘀，疏风散寒，通经活络等功效，从而达到止痛的效果。小腿部位出现酸痛的情况，艾灸的穴位...
邓志勇│邹平市中医院
2023/12/16 收听(59318)
"男性出现小腿酸痛的症状，很有可能是因为劳累导致的。长时间、长距离的行走，最容易诱发小腿酸痛。人体在走路时肌肉在不断的重复性的收缩，关节也在不停地屈伸。一旦走路频率保持恒定，就...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/03 收听(88080)
在门诊经常会有患者因为四肢酸痛而前来就诊，如果出现了小腿酸痛要找原因，就好比人是一条河，河有上游、中游、下游。小腿酸痛就相当于河的下游出现问题，找原因就找河的上游、中游甚至下游...
李晔│北京协和医院
2023/01/05 收听(81268)
"小腿酸痛，是肌肉产生酸痛的现象，造成这种现象的原因。通常是与肌肉内部的能量代谢有关。由于突然大强度的运动，造成小腿肌肉酸性产物增加，也会引起疼痛。因此治疗上应以渐进性方式进行...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/03/09 收听(36380)
02:04
小腿酸疼可以由多种原因引起，常见原因包括小腿损伤、过度疲劳、腰椎病变引起神经压迫，从而引起小腿酸疼，具体如下： 1、小腿血管问题：年龄较大人群可出现动脉硬化、...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/03 播放（92896）
"临床上能够引起小腿酸胀的原因有很多，最常见的是劳累过度、受凉和寒冷，以及坐骨神经受到压迫，也会导致患者出现小腿的酸胀。劳累过度的患者在临床上主要见于体力劳动者和运动员，这类患...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/29 收听(20740)
"临床中引起小腿酸痛的原因非常多，考虑是下面这些情况引起，比如存在有腰椎间盘突出、腰椎滑脱等情况，压迫到脊髓神经根的时候会引起出现小腿酸痛的症状，通常应用营养神经的药物和非甾体...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/11/29 收听(87278)
"病人出现经常小腿有酸痛的现象，这是一种比较常见的现象，产生的原因也有很多。比如病人长时间的站立、久蹲、久坐等原因，导致小腿部位的肌肉出现了血液循环运行受阻，气滞血瘀，局部经络...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/24 收听(57312)
针对小腿部位的酸痛，可以采取如下的检查方法：1、在患者前来就诊后，首先询问与酸痛相关的症状和病史。比如询问患者有无在此处受伤与受凉过度、疲劳等情况，有无腰椎间盘突出或陈旧性骨折...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/25 收听(90728)
