肩周炎如何锻炼?

2023-06-03 16:18 收听:64681

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肩周炎在没有发作时候要经常锻炼,但是发作的时候尽量不要锻炼,发作结束以后再去锻炼,如果在症状改善期可以嘱咐患者多做肩关节周围的运动,每次十分钟。对于轻度的肩周炎,依靠锻炼就会改善;对于中重度关节炎应该在医生指导下先用药物改善目前的症状,肩周炎的疼痛活动范围有明显改善以后,再考虑进行肩关节周围的训练跟锻炼。锻炼包括转肩法、自我手爬墙的方法,但是这些锻炼应该是在科学的、医生的专业指导下进行康复锻炼。锻炼的具体方法因人而异,不建议患者自己总结锻炼,建议患者到专科医生或专门的康复医生处,在康复医生和专业医生的指导下进行康复锻炼。

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