2023-12-05 00:45
晚上睡觉前喝水好吗
擅长: 中西医结合诊疗肾脏疾病、肠道疾病,危急重症的综合治疗...
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晚上睡觉前喝水,对身体健康有益。其机理是饮水后,水分经过胃肠道吸收,血容量增加,血液稀释,血液黏稠度降低,可以降低心脑血管疾病的发生,尤其是血栓性疾病的发生。晚上睡前饮水有利于机体代谢毒素排出,降低尿酸,促进胃肠蠕动。但是睡前饮水不宜过多,建议300至500ml为宜,因为饮水过多,夜间排尿会影响睡眠。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师