产妇吃什么催奶

2023-07-16 19:58

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产妇吃鸡汤、鱼汤,尤其是鲫鱼汤,可以促进奶水增多,另外建议多吃猪蹄,也可以催奶。产后最好注意睡眠充足,不要熬夜,不要给自己太大的压力,建议心情舒畅,有助于增多奶水。但是如果产后奶水特别少,最好多喝水,同时建议在催乳师指导下多按摩,必要时可以做针灸,让孩子多吸吮,产后一定要注意加强饮食营养,最好不要吃辣的、刺激的食物,比如葱、姜、蒜,还不能吃韭菜、茴香等,容易回奶。产后建议适当的吃点水果,比如香蕉、苹果,但是注意不要吃凉的,可以用热水泡一下,可以补充维生素,对奶水增多也有帮助。

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