一吹风扇就感冒怎么办

2023-04-22 00:05

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一吹风扇就容易感冒,这时候尽量减少吹风扇,减少和风扇的接触,可以减少感冒的机会,同时一定要注意增强自身抵抗力,只有自身抵抗力增强了,即使吹风扇也不容易得感冒。可以通过以下方法增强人体的抵抗力,首先要保证充足的睡眠,在晚上10点半之前尽量上床睡觉,而且要增加运动,不管是有氧运动还是抗阻运动,都可以让人体的抵抗力明显增强。多增加日光照射,日光当中的紫外线可以有效杀灭细菌,并且可以让皮肤当中的维生素D变为活性的维生素D,促进钙的吸收和利用,增进骨骼健康,增强人体抵抗力。要注意营养,加强蛋白质的摄入,多吃海参、牛奶、鸡蛋,合成抗体,增强免疫力。

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