失眠按摩哪能快速入睡
2023-10-12 15:11:17收听:27114
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失眠按摩哪能快速入睡
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失眠的患者,可以通过按摩穴位来改善睡眠,这是一种非常好的治疗方法,疗效显著,但是需要持之以恒,长期坚持,不可能一蹴而就,也就是不可能按摩一两次就能够快速入睡。一般常用的穴位有以下几对:第一对是百会穴配合四神聪,这五个穴位位于巅顶,在大脑中动脉的头皮投影区内,具有升阳举陷、健脑安神之效,能够增加脑部供血,促进脑代谢。第二对是心俞穴配合脾俞穴,这两个穴位属于背腧穴,是心脾之气血输注于背部的通道,具有补益心脾、养心生血之效。第三对是神门穴配内关穴,神门穴是手少阴心经的原穴,内关穴是手厥阴心包经的络穴,两穴相配,能够宁心安神、理气宽胸。第四对是申脉穴配照海穴,这两个穴位是阴跷脉和阳跷脉的穴位,具有司眼睑之开合的疗效,能够双向调节睡眠。第五对是涌泉穴配太冲穴,涌泉穴是足少阴肾经的井穴,太冲穴是足厥阴肝经的原穴,两穴相配,具有滋补肝肾、疏肝益精之效。除此之外,还需要配伍印堂穴、安眠穴,这两个穴位属于经外奇穴,具有镇静安眠之效。同时需要根据患者的舌苔、脉象,配伍其他穴位。
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