脊椎病用什么枕头

2023-08-28 10:00

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 脊椎病用什么枕头
02:04

语音内容

脊椎病就是脊椎的病变,常见于颈椎病或者腰椎病等等,对于脊椎病用什么样的枕头,应该注意以下几个方面:
第一、枕头的软硬程度以及填充物,枕头的软度不能太过软,如果枕头填充物过软不能够达到支撑颈椎的目的,从而会引起颈部肌肉的痉挛,尤其在休息的时候,颈部的肌肉也不能够得到放松,这样在睡醒以后,经常会诱发颈肩部的疼痛。
第二、填充物要易于透气、散热等等,综上所述,荞麦皮或者谷物壳类较为合适。
第三、枕头的高度不能过高,如果枕头过高人们在睡觉的时候,颈椎会被迫采取屈曲位,这样就会诱发颈椎的曲度变直,甚至生理弯曲消失,从而进一步引起颈椎的疼痛,因此其高度最好以一枕一拳为标准。尽量使睡觉的时候颈椎处于过身位,保持合理的颈椎曲度,维持颈椎正常的生理曲度。同时也要注意有些人在侧卧位睡觉的时候,枕头的高度也需注意,使颈椎保持在中立位比较好,避免颈椎偏向于一侧,而引发一侧的肌肉不平衡,诱发第二天睡醒后颈椎疼痛的加重。

分享:

50

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫452
李宏的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved