失眠抑郁的治疗方案是什么

2023-09-15 23:54

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在生活中如果出现抑郁、焦虑症状,并因此导致失眠。首先,建议自我调节,比如可以多和自己的知心朋友聊聊天,这样也许可以使低落的情绪有所好转;其次,可以适当的运动,因为不同形式的运动,比如跑步、瑜伽都是可以起到一定放松心情、减轻抑郁情绪;最后,可以听一听轻快的音乐,看看快乐的喜剧片,这些也是可以减缓压力的。如果通过以上的自我调节,效果不理想,建议到医院去精神心理科就诊,让精神心理科的医生给予适当的心理疏导。如果效果不好,可以适当应用口服抗焦虑、抑郁的药物治疗,比如建议艾司唑仑、西酞普兰片、曲唑酮抗焦虑、抑郁治疗,也许服药一段时间之后,抑郁失眠的症状就会得到有效好转。

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