睡觉应该左侧卧位还是右侧卧位

2023-06-30 10:21

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睡觉应该左侧卧位还是右侧卧位没有统一的标准,睡眠的姿势因人而异,每种睡眠的姿势都各自有优缺点。对于健康人来说采用哪种睡姿对身体并没有什么影响,应该以利于入睡,自然舒适为标准。
过去有很多的医学家都认为右侧卧位比较好,因为人的心脏位于胸腔的左侧,右侧卧位可以减轻心脏的压力,有利于心脏的泵血。但是也有国外的医学调查统计发现,习惯于左侧卧位的人群心脏疾病的发病率,比习惯于右侧卧位的人群反而要降低,原因是因为轻度的压迫使心脏的功能得到了锻炼,更不容易患心脏病。当然对于已经有心脏病的病人还是左侧卧位更好,这有利于减轻心脏的负担,有利于心脏的泵血。不管是哪一种睡眠姿势,只要能够保证睡眠的质量,没有第二天嗜睡的现象出现就好。

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