腰椎间盘45节突出怎么康复训练

2023-03-13 16:01

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患者有腰椎4-5节段间盘突出,可以采取正确的腰部康复锻炼,有助于病情的恢复,具体的锻炼方法是可以嘱咐病人进行三点支撑锻炼,嘱咐病人取仰卧位,以头部和足跟部为支撑点,双侧上肢交叉抱于胸前,鼓励病人尽量向上挺肚子使腰部形成一个拱形,每次可以坚持10-15秒,每天可以做4-5组。通过这样的锻炼能够加强腰部的肌肉力量,增加腰椎关节及小关节的稳定性,能够减轻对硬膜囊和神经根的刺激,可以缓解减轻患者的临床症状。

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