平时应该怎么预防高血压-有来医生

平时应该怎么预防高血压 2023-07-28 17:14: 病情描述：

平时应该怎么预防高血压

张妮副主任医师北京医院

擅长: 在高血压病诊断、治疗方面累积了丰富的临床经验，在社区...

已帮助251741人

有用(354) 向TA提问

平时预防高血压的方法主要有以下几点：
1、合理调节患者的饮食，要控制能量及脂肪的摄入，坚持少盐的原则，每日应逐渐减至6g以下，多吃含钾，钙丰富而含钠低的食品。
2、适量运动，控制体重，避免过度肥胖。
3、少生气，学会自我调节情绪，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，从而维持稳定的血压。
4、戒烟限酒，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。大量饮酒，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

医生榜

1
徐艳娟 副主任医师: 回答数 49309

2 路臻副主任医师: 回答数 41603

3
王一清 主治医师: 回答数 26180

4
郭立芳 主任医师: 回答数 22268

5
张天鹏 副主任医师: 回答数 21513

6
张维嘉 副主任医师: 回答数 20756

平时应该怎么预防高血压

张妮副主任医师北京医院

热门咨询

医生榜