健身后手臂弯曲处疼痛怎么缓解

2023-05-30 17:43

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健身后手臂弯曲处疼痛,可以通过以下几种方法缓解:
1、休息制动:患者在疼痛发生后,要对局部进行休息制动,一般休息制动2-3天疼痛自然会逐渐缓解。
2、药物治疗:可口服消肿止痛药物,如草乌甲素片、虎力散胶囊、威利坦、迈之灵片等,均可以消除关节肿胀,缓解关节疼痛。此外,还可以口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠等,减轻关节炎症,并缓解关节疼痛。
3、持续热敷:可以加速关节的血液循环,促进关节滑膜炎症消退,减轻关节疼痛的临床症状。
通过以上几种方法综合处理,手臂弯曲处的疼痛症状会逐渐缓解,患者在症状完全缓解后可以继续运动,但运动时需要严格控制重量,避免手臂关节负重过大。

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