增高糖有用吗

2023-11-13 12:34

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增高糖对长高作用不大,因为身高很大程度上是由遗传因素所决定,还有一小部分取决于后天的体育锻炼、饮食结构以及睡眠等因素。
增高糖不能让我们长高,成年人的最终身高和遗传密切相关,爸爸、妈妈的身高可影响将近70%的比例,但是不用担心,即使妈妈的身高、爸爸的身高比较矮,另外30%起的作用仍然不小。出生以后要注意科学的锻炼,最好的长高运动方式,如快走、慢跑、跳绳、游泳,长期坚持把运动作为一个爱好,而且长期坚持一生都会获益。另外要合理、均衡的营养,蛋白质摄入要保证,要防止长胖,因为肥胖也叫隐性营养不良,也影响长高。饮食当中多吃一些含钙丰富的奶制品,钙的吸收要有维生素D,多晒太阳才能够帮助维生素D的合成,有利于钙的吸收,帮助长高。另外要注意好好的睡眠,因为睡觉以后生长激素分泌的才更好,有助于长高。增高糖不是长高的秘诀和偏方,良好的生活方式才是长高的成功方法。
在骨骺线闭合之前靠自己的努力,把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。最好每天坚持1-2小时的适量体育运动,可使体内生长激素含量明显增加,使管状骨生长活跃,从而增加身高。

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