增高瑜伽有用吗
2023-10-17 09:18:54收听:88456
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
增高瑜伽有用吗
语音内容
练习瑜伽增高是有可能的,但增高的幅度是不会太大的,而且有一定的个体差异,平均增加会达到1cm左右。众所周知,人体的身高是由骨骼的生长决定的,成年人的骨骼线已经闭合,也就是说已经没有了继续增高的空间。
而瑜伽的增高原理,其实就是通过一定的柔韧性和拉伸的练习,使关节之间的间隙变大。拉伸的主要是软骨,而且通过练习瑜伽,可以纠正一些不良的姿势,如平时走不弯腰驼背的人会变得挺拔一些,身高看上去也就会变高些。
虽然瑜伽有一定的增高的效果,但是也要适度的练习,要量力而行,不能够急于求成。人体的每一个关节都是有自己的活动范围,如果长期超范围高强度的运动,会给关节带来一定程度的伤害。如果姿势不标准,还会导致肌肉的拉伤、神经痛等。练习瑜伽增高是有限的,年纪小的人群要想增高,还是要加强营养,增加运动,保证良好的睡眠。
而瑜伽的增高原理,其实就是通过一定的柔韧性和拉伸的练习,使关节之间的间隙变大。拉伸的主要是软骨,而且通过练习瑜伽,可以纠正一些不良的姿势,如平时走不弯腰驼背的人会变得挺拔一些,身高看上去也就会变高些。
虽然瑜伽有一定的增高的效果,但是也要适度的练习,要量力而行,不能够急于求成。人体的每一个关节都是有自己的活动范围,如果长期超范围高强度的运动,会给关节带来一定程度的伤害。如果姿势不标准,还会导致肌肉的拉伤、神经痛等。练习瑜伽增高是有限的,年纪小的人群要想增高,还是要加强营养,增加运动,保证良好的睡眠。
内分泌科医生推荐
预约挂号
在线问诊
郑敏宇主任医师中医内科
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
5天后有号
去挂号
已成功预约34人
¥106
擅长:中西医结合的方法治疗急、慢性支气管炎、慢阻肺、哮喘、肺炎、支气管扩张、间质性肺疾病等,并注重慢性病和亚健康的调理与保健。
金长娟主任医师中西医结合科
上海市胸科医院
三甲
5天后有号
去挂号
已成功预约42人
¥66
擅长:肺结节、肺癌、胸腺癌、食道癌、贲门癌、乳腺癌、胃癌、脑瘤、癌性积液,放化疗毒副反应、癌症晚期术后存活期的调理和肿瘤的防治。尤其对于晚期非小细胞肺癌、食道癌和难治性心衰、以及支气管炎、支气管扩张症等呼吸系统疾病有着丰富的临床经验。
周岳君副主任医师中医内科
浙江中医药大学附属第三医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约12人
¥80
擅长:各种原因诱发的失眠症、脾胃疾病(包括胃癌前病变)、咳嗽、口腔溃疡、老年性膝关节骨性关节病等。
查看更多内分泌科医生
相关推荐
没有更多了