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"正确的咳痰方法可以提高咳痰的效率，有利于痰液的排出和疾病的恢复。正确的咳痰方法如下：1、采取坐位或者站立位，双手重叠置于上腹部；2、缓慢深吸气，吸气末梢做屏气；3、用力咳嗽的...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/01/25 收听(54280)
03:07
人工呼吸的正确方法，要注意人工呼吸的具体操作方法和人工呼吸的频率，具体如下： 1、转移患者：如果患者出现猝死而需要进行人工呼吸，需将患者转移到安全位置，比如周...
边永君│中国中医科学院广安门医院
2023/07/17 播放（29161）
01:29
冲奶粉最重要的首先应该将奶瓶、奶嘴清洗干净，其次要用适当的水温，即50-60℃的水温，然后先放水，再放奶粉，30ml水对应一勺奶粉，一般是一平勺，既不要冒尖，也不要少。<...
种轶文│北京大学第三医院
2023/05/28 播放（29037）
02:04
去角质的正确方法，患者需要用药物去除角质，外用角质剥脱剂促进皮肤的正常代谢，如水杨酸软膏、高浓度尿素软膏、维A酸类软膏，或者口服维甲酸类药物去除角质。患者不能用热水烫，不...
汪晨│中日友好医院
2023/07/10 播放（93630）
"正常的减肥方法，通常需要在饮食运动方面进行合理的调整。在饮食方面要避免过多高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，还要避免过多的辛辣、酸辣刺激性食品的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/14 收听(36974)
母乳是母亲给孩子的最佳礼物。越来越多的成人会有一些过敏性疾病，这其实都和母乳喂养相关，尽早的建立母乳喂养，而且要求第一口奶一定是母乳，这样对孩子远期降低过敏性疾病的发生有非常大...
魏俊│北京大学人民医院
2023/02/12 收听(45634)
刷牙是一种预防龋齿、避免口腔异味的有效方式，需要掌握正确的刷牙方法。每天需要刷两次牙，时间分别是早饭后和睡觉前，要注意的是晚上刷牙以后不能吃东西或者喝饮料，每次刷牙的时间应该是...
夏永华│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/27 收听(54788)
"人工呼吸的正确方法是先把病人的头偏向一侧，迅速清理掉病人嘴里、鼻子里的分泌物、呕吐物和异物，有活动假牙的也要一起去掉，然后把病人头部适当后仰，头、颈、脊柱保持在一条直线上，用...
潘永利│郑州人民医院
2023/12/22 收听(13808)
正确断奶的方法是早做准备、循序渐进、水到渠成，从六个月开始将食物做成泥状，哺乳5-6次加餐一次，用勺喂。7-9个月将食物做成沫状，哺乳4-5次加餐1-2次，用手抓食。10-11...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/20 收听(70298)
"如果女性能够利用坐月子的良好时机，采取正确的饮食和生活方式，都可以达到改变体质的目的，如何正确坐月子，要掌握三大要领。一、要正确饮食，新妈妈产后饮食要精、杂、稀、软为主要原则...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/16 收听(19626)
"减肥最主要的方式就是摄入量一定要小于消耗量，只有摄入量小于消耗量，才可以使体重达到减轻的目的。但是有两点是不建议做的：第一、不建议进行过度的节食，甚至不吃饭，对于身体是有比较...
武明明│黑龙江省森工总医院
2023/03/05 收听(47634)
刷牙，建议采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙的时候先刷牙齿的外表面，将牙刷的刷毛与牙齿表面呈45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回...
毕云鹏│中国人民解放军空军总医院
2023/02/17 收听(69052)
正确的减肥方法就是科学的饮食和积极的运动。第一点，科学的饮食。首先，就要做到饮食有节制，不要过多地摄入高脂肪、高油脂、高能量和高糖的食物。其次，饮食也要做到少食多餐，每顿饭吃到...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/15 收听(98476)
"女性在分娩后28天俗称为月子，这个阶段女性身体各个系统变化较大，无论作息时间、饮食营养等各个方面都与以往不同。正确的坐月子方式应该保证休息时间，保证体力，饮食应该合理搭配，不...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/09/27 收听(91074)
01:50
被黄蜂蜇后要马上离开现场，局部伤口用大量清水进行冲洗干净，
吴春波│北京大学人民医院
2023/04/18 播放（30357）
01:45
胸式呼吸也称为肋式呼吸法，或横向呼吸法，单靠肋骨向上扩张吸气，也可用肋间的肩外肌上举肋骨扩充胸口。吸气时双肩向上抬，气息要浅吸，所以也被称为肩式呼吸法。 将双...
张连国│首都医科大学宣武医院
2023/08/25 播放（27500）
02:25
随着生活水平提高，现在我们大家都在刷牙，甚至以前提到了一日三次。特别是2018年爱牙日，养老基金会和医学会联合提出了中国人要达到一日有效刷牙两次。这个有效刷牙提出非常有意...
毕良佳│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/01/08 播放（92332）
02:42
母乳是母亲给孩子最佳礼物。越来越多的成人会有过敏性疾病，其实都和母乳喂养相关，尽早建立母乳喂养，而且要求第一口奶一定是母乳，对孩子远期降低过敏性疾病的发生有非常大的好处。...
魏俊│北京大学人民医院
2023/02/16 播放（70224）
