长期神经衰弱怎么办

2023-08-27 17:22

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长期神经衰弱需要通过综合的方法调整,一般需要调整自己的情绪,通过心理治疗、自身的自我暗示、催眠治疗、调整性格等,改善自己的因素,以及给予生活习惯的调整,白天尽可能不要睡觉,可以做运动、户外活动等,夜间睡眠前四个小时不要做剧烈运动,不要看恐怖电影,不要喝让人兴奋的奶茶、咖啡、可乐等。
睡觉前可以喝点牛奶、蜂蜜水,可以泡脚、洗热水澡,睡觉要保持环境黑暗、安静。同时,给予安眠的药物,如5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂。通过综合的治疗,改善因为神经衰弱造成的失眠、情绪症状、躯体症状,一般需要半年以上的治疗,症状改善后再逐步的减药、停药,过程共需要1-1.5年时间。

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