2023-03-22 14:22
个子矮能长高吗
个子矮能否长高，主要看患者的骨骺线是否已经出现闭合。如果骨骺线没有出现闭合，还有长高的空间。如果骨骺线已经完全闭合，在这时即使通过再多的食物、药物等干预，也无法再进行长高。因为骨骺线闭合以后，就代表着长骨就没有再增长空间。
对个子矮的人群，其实在早期尤其在骨骺线没有闭合，身高生长黄金时期需要进行身高增长幅度的观察，和身高绝对值的观察。如果在早期身高增长幅度不满意，身高绝对值也远远低于同年龄、同性别，以及同地区的儿童，确实要了解骨龄以及肾脏激素的水平。如果出现了骨龄的提前出现或者是过早的成熟，或者出现了生长激素的部分缺乏，对于个子矮的人群，确实要关注是否能够再长高。建议首先要从饮食上进行干预，不要偏食、挑食，多吃富含钙质的瘦肉、鱼、虾。另外，建议每天喝牛奶、吃鸡蛋，保持适当运动，像纵向运动、跳跃等等，可以促进长高。最重要的就是深度睡眠，在夜间睡眠时人体的生长激素会出现一个高峰分泌，帮助人体进行长高。
