血糖受损多久恢复正常

2023-01-23 20:27

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血糖受损多久恢复正常有三种情况,第一种是不能恢复正常,转变为糖尿病;第二种就是长期处于血糖受损的状态;第三种情况经过积极的生活方式干预,很快经过半个月到一个月,测定血糖完全正常。
血糖受损特指空腹血糖受损,也就是空腹血糖超过了正常的上线,没有达到糖尿病的诊断标准,而餐后两小时血糖是属于正常,尽管空腹血糖受损并不能诊断糖尿病,但是发生糖尿病的风险和出现心脑血管疾病的风险同样增加。因此建议定期的监测血糖的水平,而且建议进行生活方式的干预,包括饮食控制,少油、少盐、少糖,规律的吃好三餐。尽量不吃零食,主食粗细搭配,适度适量蔬菜和水果,奶制品属于健康的食品也要注意适量,而肉类特别要避免摄入过多,要坚持餐后运动,控制好体重,也要定期的监测血糖,定期和医生沟通。
有些人经过积极的生活方式干预,半个月到一个月血糖就会恢复正常。即使血糖恢复正常也需要长期坚持生活方式的注意,但是有些人即使是生活方式干预,仍然发生了糖尿病,甚至有些人即使是经过了生活方式的干预,空腹血糖受损仍然存在。

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