月经能吃栗子么

2023-07-21 15:03

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月经期间可以吃板栗。板栗是一种补养和治病的保健食品有养胃、健脾、补肾、壮腰的作用。由于板栗含有淀粉比较多,如果是糖尿病患者的女性,在来月经期间最好不要吃,避免吃板栗多引起血糖升高。来月经期间抵抗力比较差,血容量不足,所以多吃鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤,这些汤类食物可以补充血容量。同时避免劳累,保证足够的睡眠在8-10个小时,每天坚持热敷一次腹部,每次最好是15-20分钟。月经期间生活习惯和周围环境一定要温馨,由于情绪变化大,可以导致内分泌紊乱,引起月经不调,所以避免在经期生气。

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