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痛经按哪里可以止痛

2023-03-22 15:53

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痛经按以下部位能止痛,可以起到缓解作用:
1、三阴交穴:穴位位于小腿内侧,系在足内踝尖上三寸的胫骨内侧缘后方部位,有痛经的女性可以用左手拇趾指腹分别揉捻三阴交穴,直到有酸胀感为止,左右两边各一分钟。
2、太冲穴:位于脚大趾与第二趾之间,痛经的女性可以先用左手拇趾指腹揉捻左边穴位,直到有酸胀感后,再换另一侧,各一分钟左右。
3、子宫穴:位于下腹部,具体部位为脐下一横掌处正中处,为更好地找准穴位,可在腹部正中线三寸的位置旁开四横指距离各有一点,按摩时可用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,注意稍加压力,环回点揉直到有酸胀感为止,按摩五分钟左右,腹腔内有热感最好,具有活血化瘀、理气止痛的作用。
4、血海穴:这个穴位比较好找,痛经的女性可以把大腿绷直,会发现膝盖内侧有一个凹陷的地方,在凹陷上有一个隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

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