孩子长高的最佳时间

2023-10-25 15:10 浏览 64746 次

病情描述:

孩子长高的最佳时间

丁建华
丁建华副主任医师上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

擅长: 儿科多发病及常见病的诊治,如消化系统(小儿腹泻、小儿...

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孩子长高的最佳时间说明如下:
1、春、夏季节:要比秋冬季的生长更快一点,所以在这个期间一定要注意营养的充足、均衡,并且一定要保证睡眠,这样对长高有帮助;
2、出生后的第一年:也就是一岁,这是一个生长发育的高峰,一年基本上能增长25cm;
3、青春期:一般女孩子可能要12岁左右,男孩子14岁以后,这个时间身高的增长比较快。
总之,不论是哪个时间都要保证营养,尤其是优质蛋白的摄入,以及牛奶的补充。另外还要保证睡眠10点以后入睡,要注意多到户外活动,多参加户外的体育运动,对孩子的生长都有帮助。

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