2023-12-05 05:47
运动之后肌肉酸痛怎么缓解
擅长: 关节炎、颈椎病、股骨头坏死等骨科疾病的诊治。
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运动后肌肉酸痛，常见于平时锻炼活动不多者或一过性活动量过强过大引起。表现为相应肢体部位肌肉酸胀疼痛，继续活动，症状会明显加重。对于此类问题，一般通过休息，大多都可以缓解，持续时间一般在两到三天左右。在初期，可以用局部冷敷的办法，减轻疼痛情况，在两天左右，可以进行热敷按摩，进一步缓解肌肉的酸胀疼痛。一般不建议口服用药。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师
