早上眼睛水肿怎么快速消除

2020-08-07 17:59

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早晨起床眼睛水肿通常是由于熬夜疲劳,或者睡眠不好引起的水盐代谢紊乱、内分泌代谢紊乱之后,出现眼睛水肿。眼睛水肿的快速消除方法,有以下几个方面:
第一、可以用热毛巾温敷眼睛3-5分钟,也可以热敷和凉敷交替,促进循环。
第二、要做眼睛保健操或者眼睛的局部按摩,按摩可以促进淋巴循环,消除水肿。
第三、可以用蘸牛奶或盐水的棉球擦眼睛皮肤,可缓解眼部肌肤水肿,一般用5-10分钟,还可以用热鸡蛋在眼睑周围滚动3-5分钟。
预防水肿的几个方面,如下:1、晚上睡前不要喝太多的水,建议上午和白天喝水,晚上睡前少喝,就不容易眼睛水肿。2、晚上可以稍微的高枕卧位,避免水分积聚于眼部导致浮肿。3、饮食应该清淡、营养、科学,不吃口味重的食物,摄入的盐量不要过多,以免水钠潴留出现浮肿。

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