来姨妈可以吃鸡肉吗

2021-03-03 13:21

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在来月经期间可以吃鸡肉,鸡肉是老百姓生活当中一道常见的食材,而且营养价值丰富,可以用来焖、炒,有很多种做法。所以在月经期间适当的吃些鸡肉有好处,建议煮法以清淡为主,尽量不要烧烤、煎炸。
在月经期间注意不要吃活血、寒凉、刺激的食物,可以多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,搭配好吃,做到营养全面、均衡才对身体最好。在来月经期间女性要注意多休息,不要太劳累,千万不要做剧烈运动和同房,还要注意个人卫生。

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