来月经比平时重怎么回事

2023-01-03 00:55

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女性在来月经期间体重比平时增加,大多数是因为受体内激素水平的影响而造成水钠潴留,是一种正常的生理现象,不用过分的担心。
另外,女性在月经期间体重增加也不排除运动量减少、营养过甚造成的体重增加。所以女性在来月经期间生活作息时间要有规律,还要进行些适当的体育锻炼。
在饮食方面要注意低盐饮食,吃清淡、富有营养、富含膳食纤维的食物,不能吃过咸、过甜、辛辣、有刺激性的食物。
在来月经期间还要注意保暖避免受凉,在来月经期间要保持外阴的清洁卫生,每天用温水清洗外阴,勤换卫生护垫。

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