2023-02-04 10:25
什么可以促进孩子长高
儿童的身高跟遗传、饮食、运动营养和疾病有很大关系，所以促进孩子长高要从以下几个方面着手：
1、要注意营养均衡、全面，饮食要荤素搭配合理，要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免孩子挑食、偏食等坏习惯，避免导致营养不良。同时，还要注意避免营养过剩，营养过剩、肥胖也会影响身高。
2、要注意进行适当的体育锻炼，运动能够促进新陈代谢，同时有促进生长激素分泌的作用，所以运动能够促进长高，可以让孩子多运动，打篮球、跳绳等都有助于长高。
3、要保证充足的睡眠，在睡眠的时候生长激素会出现分泌的高峰，只有保证充足的睡眠才能够有利于长高。
4、要及时发现和治疗一些疾病，比如营养不良、维生素D缺乏性佝偻病，以及其它的慢性营养障碍性疾病等，这样才能有利于孩子长高。
