03月
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07月
"喝纯牛奶能达到一定的减肥效果,牛奶的主要成分是蛋白质,热卡很低,并且跟其他类型的牛奶相比,纯牛奶要好一些。因为全脂牛奶中脂肪含量很高,对减肥不利,减肥主要是为了...
07月
"对于减脂的方法,最主要的就是少吃多动,即管住嘴、迈开腿,具体分析如下:1、管住嘴:即减少热量摄入,比如高脂和高碳水化合物食物的摄入,包括肥肉、油条,这些食物的摄...
"建议肥胖的人在餐前吃一些水果,这样可以给身体提供大量的膳食纤维,并且有一定的饱腹感,会相应地减少正餐的摄入量,对于减肥有一定帮助。一般建议在餐前20-40分钟吃...
"根据中国营养学会推荐的标准,每人每天摄入的油量在25-30g之间,指的是一天当中所有食物的含油量,并不是烹饪一次菜品所需要的油量。多吃油也就是多摄入能量,如果摄...
07月
"黑咖啡有一定的减肥功效,但最好不要早上空腹喝。黑咖啡有一定燃烧脂肪的作用,有利于促进体重的下降。咖啡中含有刺激性的物质,空腹喝容易对胃肠道造成一定的影响,导致胃...
"怀孕期间出现营养不良,可能会影响到胎儿的生长发育,可能会出现流产、早产、死胎,会导致新生儿出现低体重,新生儿的死亡率和畸形率也会明显上升。女性在怀孕初期出现营养...
"减肥期间不建议吃方便面,尤其是早晨,因为方便面的营养成分主要是碳水化合物,营养价值比较低,并且热量非常高。如果在减肥期间饥饿感比较明显,可以多吃新鲜的蔬菜和水果...
07月
"老年人可以吃阿胶,阿胶是补血的上等药物,具有养血润肺、滋阴安神等功效,可以有效改善阴血亏虚导致的腰膝酸软、五心烦热,或口干、口渴、耳鸣、耳聋,还有心情焦躁、易怒...