出诊医院：武汉大学中南医院 内分泌科
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降血糖的食疗方法：1.多食蔬菜瓜果代替升糖指数高的部分主食。2.多吃膳食纤维性食物，利用其纤维具有吸水、吸糖、吸附毒素的吸附作用，来降低血糖及肠道里的有害物质。3.杂粮部分替代精加工的主食以降低每餐进...
赞（52） 2019-01-17 07:34:04
要想睡前瘦身效果好，当然首先是睡前四小时不要再进食有热量的食物，晚餐也要注意吃食物量少于早餐和中餐，晚餐食物种类尽可能选择蔬菜、水果、汤汁和少许瘦肉鱼肉类蛋白质，后者可以避免晚上睡前饥饿感。因为饥饿感...
赞（50） 2019-02-14 05:19:38
最有效减肥方法，1.控制每餐，每天饮食量。2.选择每餐、每天食物种类，一般瓜果蔬菜占比多于肉食和米饭主食。3.吃饭时按减肥需要，先吃瓜果蔬菜、喝汤、肉食、最后吃主食可以防止主食吃多。4.饭后一小时运动...
赞（52） 2019-06-28 08:50:37
酸奶在吃主食之前喝更有利于减肥。因为需要减肥的人，进餐时就要讲究吃食物的顺序，一般应该依次先吃新鲜水果、蔬菜、喝汤、喝酸奶、吃主食，其实，水果、蔬菜、喝汤、吃肉食性菜肴，这四样吃完，身体需要的基本营养...
赞（50） 2019-01-30 10:40:11
后背胖的原因首先应该排查有否内分泌疾病，因为有一种内分泌疾病叫作皮质醇增多症，又叫枯兴氏综合征，因为糖皮质激素分泌增多，可以导致身体脂肪重新分布，主要就表现为身体躯干部位的脂肪明显分布增加，看上去颈部...
赞（50） 2019-04-04 11:46:53
武汉大学中南医院 内分泌科
