戒烟后，身体会经历一系列身体变化，包括短期变化、中期变化、长期变化。
一、短期变化
1、20分钟后，血压和脉搏恢复到更平稳的水平。
2、8小时后，血液中一氧化碳水平恢复正常，氧含量增加。
二. 中期变化
1、24小时后，心肌梗死发生率降低。
2、48小时后，神经系统适应没有尼古丁的环境，味觉和嗅觉明显改善。
3、72小时后，支气管开始放松，呼吸更轻松。
4、2周到3个月内，循环系统功能改善，活动耐量增加。
三. 长期变化
1、1-9个月后，咳嗽、鼻塞、虚弱、气短等症状减轻或消失，全身能量水平提高。
2、1年后，心血管疾病发病率降至吸烟者的一半以下。
3、5年后，脑卒中发病率降至正常人水平。
4、10年后，肺癌发病率可能降至正常非吸烟人群水平，其他系统肿瘤发病率也明显下降。
参考资料：李志刚,储天晴.肺癌[M].上海:上海科学技术出版社,2017.
