“医生，我们都备孕两个多月了，怎么一点动静都没有啊？”

备孕期的你是不是也经常有这样的疑惑。

其实想要备孕事半功倍，我们首要了解的就是排卵期，掌握了正确的排卵时间，就可以大大增加备孕的成功几率。

何为排卵期？

卵巢内成熟的卵泡破裂释放卵子称为排卵。

女性的排卵期是排出卵子的一段时间，有可能在这一段时间的某一时刻排出卵子，这时如果同房，就容易怀孕，这一点对于准备受孕的夫妇非常重要。

正常育龄女性每28天左右来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第一天，称为1个月经周期。正常的情况下，女性排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。在排卵前3天至排卵后1天这段时间内同房比较容易受孕。

如何计算排卵期？

1、测量基础体温：基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接地反映卵巢的功能。受测者须经睡眠6-8小时后测量。每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2-3个月经周期；

2、观察白带：正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带颜色比较白、量也比较少，像糊糊一样。在月经中期卵巢即将排卵时，这个时候白带变多，而且一般是透明的，有一点黏，样子就像蛋清。

排卵2-3天后，白带变混浊、黏稠，但是整体的量会减少；

3、比林斯法：这是一种自我观察宫颈黏液并预测排卵的方法。从月经干净后到排卵日，宫颈黏液有一系列的动态变化。比如外观看上去，是从混浊转为半透明，最后变成透明的。白带整体的量，会由少到中等，最后变多。黏液拉成丝状的长度，会从不能拉丝，到逐渐拉长，最后甚至可拉到10cm左右。