一位粉丝朋友向我咨询多囊卵巢的问题，检查报告写明卵巢多囊改变，误以为自己是多囊卵巢综合征，其实两者并不能完全等同。

千万别搞错“多囊卵巢”

多囊卵巢是一种体征，不是疾病，是超声提示一侧或双侧卵巢直径2-9毫米的卵泡≥12个，和/或卵巢体积≥10毫升。

部分女性可能一年中偶然几个周期出现此现象，但是其他情况，如排卵功能、激素水平都正常，在这种情况下，不用特别担心！也不会产生什么特别大的危害。

怎么才能诊断多囊卵巢综合征呢？

目前采用较多的是鹿特丹标准:

1、稀发排卵或无排卵；

2、高雄激素的临床表现和(或)高雄激素血症。高雄激素就像身体里的“小霸王”，捣乱搞怪，会让你的毛发茂盛得像杂草一样，如面部、胸部、背部、腹部出现多毛等，还会引起痤疮，也就是痘痘，又痛又痒；

3、卵巢多囊改变

3项中符合2项并排除其他高雄激素病因。

通俗而言，多囊卵巢只是诊断多囊卵巢综合征的其中一个条件啦，如果你的月经正常，没有其他症状，那么多囊卵巢可能只是在和你开个玩笑。但是，如果你有月经不调、多毛、痤疮等问题，那么就需要引起警惕啦。

确诊了多囊卵巢综合征，大家也不要害怕，我们也有办法处理它！

1、生活小帮手：对于多囊卵巢综合征，我们可以用饮食和运动这两个小帮手来对付它，让我们从饮食开始。坚持低热量饮食，少吃高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食品。

其次，让我们动起来！每天至少进行30分钟的有氧运动，比如快走、慢跑、骑自行车等。坚持下去，我们一定能战胜它！

2、定个“作息时间表”：首先是调节月经周期，就像给多囊卵巢综合征定个“作息时间表”，口服避孕药和孕激素后半周期疗法就是帮助我们控制月经的“时间表”。