儿童记忆力差怎么回事

2023-09-25 10:25阅读:

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儿童记忆力差的原因有饮食因素、睡眠,以及生活环境等,如果儿童记忆力差,并伴有精神萎靡和食欲不振等情况,建议立即到医院就医。

1、饮食因素:部分儿童长时间厌食、挑食、偏食,导致体内缺乏优质的动物蛋白、缺锌或者缺乏B族维生素,营养物质对记忆力很重要,缺乏其可能导致记忆力变差。

为了改善上述现象,应该注意饮食,可以给儿童多吃优质的动物蛋白质,比如牛羊肉、海鲜等,同时,多给其吃富含锌和维生素B的食物,比如坚果类、蔬菜等也要多吃。

2、睡眠:如果儿童入睡过晚、睡眠时间过短、睡眠质量过差,都会导致记忆力下降,因此,要保证儿童有足够的睡眠时间和质量。

3、生活环境:如果儿童长时间处于紧张、焦虑、抑郁的状态,不利于记忆力的发育,可能导致记忆力变差,因此,要尽量营造一个轻松愉快的生活环境,让其远离压力和负面情绪。

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记忆力差怎么办

"记忆力差或者记忆力减退,首先应该寻找引起记忆力减退的原因,之后再决定怎么办。很多时候记忆力减退并不是真正的记忆力减退,而是由其他疾病所造成,常见的病有以下几个方面:第一、抑郁症,抑郁的病人常常觉得自己的记忆力非常的糟糕,主要是由于兴趣缺乏、注意力不集中,或者因为心情低落、睡眠不好、脑子功能状态不是很好所造成。所以,这一类的病人最主要的治疗抑郁症,抑郁症治好了,情绪好转了,记忆力能够完全恢复到正常的状态。第二、某种维生素缺乏,最常见的就是维生素B12和叶酸缺乏,这种病常常见一些素食的病人,或者因为胃部的某些疾病导致的维生素吸收障碍,维生素缺乏也会造成智能低下、记忆力的减退,补充维生素和叶酸以后,记忆力也能够完全恢复到正常的水平。第三、甲状腺功能低下,也就是甲低,甲低也会造成记忆力减退的状况。所以,碰到这种情况,首先要做一些检查,把这些病排除了,因为这些病都可以纠正,它不是真正的记忆力减退。对年轻人的记忆力减退,常常和过度的疲劳、生活节奏太快、工作紧张、休息不好有关系。对于老年人分两种情况,一种是生理性因素,另一种是病理性因素。对生理性减退是和年龄相关的一种老化表现,对病理性减退主要是脑子的某些结构,比如海马、颞叶、额叶等等和记忆相关的这些结构出现了萎缩,引起的记忆力减退。所以出现记忆力减退,要先去医院做一些相关的检查,甄别出来是什么原因之后再给予对应的治疗,就能够取得很好的效果。"

语音时长02:04''

曾湘豫北京医院

2023/12/13收听(43544)

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