肾结石的注意事项不仅见于控制饮食、水分摄入,还有坚持运动、减轻体重和药物控制这几个方面,日常生活中建议以低盐、低脂、低糖的饮食为主。
1、控制饮食:控制高脂,要少吃肉,同时控制高盐、高糖的食物,日常生活中要多吃水果、蔬菜、谷类和低脂肪的蛋白质,避免摄入咖啡、巧克力、浓茶、豆腐、杏仁,还有含草酸的食物比如说菠菜,否则过多地摄入会增加患结石的风险。
2、控制水分摄入:每天至少摄入足够的水分,建议每天饮水2000-2500mL。
3、坚持运动:保持适度的运动量,进行有氧运动,比如跑步、慢走等,来促进血液循环和排尿。
4、减轻体重:减轻体重可降低患肾结石的风险。
5、药物控制:有些药物,如醋酸泼尼松片、醋酸可的松片等可以导致肾结石形成。
因此,一定要在医生的指导下,做好尿常规和泌尿系彩超的检查,一旦发现有结石就要及时地进行治疗,这样才能减少肾结石的发生。