脑鸣一般不属于器质性病变，多是由于工作紧张、学习压力大，或者长期的睡眠不好造成的，通过注意休息可以自愈。但对于疾病引起的，可能无法自愈。

1、注意休息：一般轻度的脑鸣患者在调节心情，调整心态充分休息，放松生活和工作，多数能够恢复正常，不再被脑鸣困扰。

2、治疗原发病：如果是耳部疾病引发的脑鸣，如耳石症、梅尼埃病、听神经瘤，中耳炎等引发耳部功能障碍，需要治疗耳朵的原发病。

3、使用药物：如果是脑供血不足导致脑细胞缺血缺氧引起的功能障碍，从而出现脑内发出响声的表现，需要口服改善脑部供血的药物，如长春西汀、尼莫地平、盐酸氟桂利嗪胶囊等起到扩张脑部血管，改善脑供血，降低因缺血引发的神经损伤，从而保护神经元，促进脑部功能恢复，减轻脑鸣的表现。

中药还可以服用龙胆泻肝丸，适合肝火上炎脑鸣，金匮肾气丸适合肾阳不足导致脑鸣等。日常生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，适当锻炼增强体质，保持乐观心态，对减少脑鸣都有一定作用。

4、其他治疗：另外可以通过自行按摩太阳穴、百会穴、四神聪、涌泉穴、风池穴等，增加脑部供血，改善脑鸣。可以针灸疏通经络，有助于缓解脑鸣，针灸选穴可以包括风池、三阴交，完骨、足三里、太冲、神门等，通过针刺对穴位的刺激，改善脑部血液循环，改善脑鸣。