神经衰弱通常是一个比较通俗的说法，有焦虑、抑郁、失眠等表现。比方经常感到精神疲惫、睡眠不好、头痛头晕称为神经衰弱，可以调整饮食、生活方式、或者使用药物调节减轻焦虑等因素。
1、调整饮食：饮食要有规律，在睡前不能吃辛辣刺激的食物，或者说在睡前不能够从事比较激动的活动或者是和人吵架等。
2、调整生活方式：要早睡早起，比如晚上的十点钟要准备睡觉，早上的七八点钟要准备起床，不能够生活节律紊乱。如果生活紊乱这样就会加重神经衰弱。如果生活有规律，饮食有规律，那么神经衰弱就会有30%-50%的好转。
3、药物调节：如果效果仍然不好，可以借助于药物治疗，比方说抗焦虑抑郁的药物和促进睡眠的药物，睡不着的时候吃一颗安定，或者是右佐匹克隆，通常神经衰弱就会好转很多。如果有严重的焦虑抑郁症可以给予舍曲林、文拉法辛等药物来进行口服。可以减轻焦虑抑郁的情绪，神经衰弱自然就会好转。
