一测血压就紧张心跳快，多考虑是交感神经过度兴奋引起的，但也不能排除精神压力过大或心肌缺血或者是血压高。
1、交感神经过度兴奋：如果精神过度紧张，可能会影响脑内神经递质正常传递，出现传递紊乱的现象，影响到心肌细胞收缩和舒张，出现这种情况。
还有一类人属于白大衣性高血压，这类人即使平时血压正常，一旦看到测血压的白衣医生，就感到心跳加快、血压增长，这也主要是心理素质问题导致的。
2、精神压力过大：如果精神压力过大，可能会导致植物神经紊乱，出现心慌、紧张的情况，这种情况可以建议听舒缓音乐来放松。
3、心肌缺血或血压高：如果冠状动脉狭窄，可能会导致心肌缺血、缺氧、心慌等症状。而有些人经常吃油腻食物，加上有家族遗传史，年龄过高会影响颅脑内的血液循环，出现这种情况，此时要进一步排查是否有真正的高血压。
此时要调整自身心态，可以深呼吸和转移注意力，来缓解紧张情绪，让自己平静下来，平时可以适当加强户外运动，多跟外界去接触，可以调节自身的敏感心态。
