腿麻像针扎一样，可能是生理因素所致，也可能与腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、多发性末梢神经炎、脑梗死等病理因素有关。如果症状持续没有好转，可以前往骨科或神经内科就诊，明确病因后进行针对性治疗。

一、生理因素：

如果长时间保持盘腿坐姿，使腿部持续受压，可能引起局部血液循环障碍，从而导致腿麻且较难移动。可以轻柔按摩，有助于促进血液循环，通常一段时间后症状可缓解。

二、病理因素：

1、腰椎间盘突出症：可能与年龄增长、长期重体力劳动、遗传等因素有关。由于腰椎间盘发生退行性变，髓核、纤维环甚至终板向后突出，会压迫神经根，使本体感觉和触觉纤维的传导通路受到刺激，从而导致腿麻，并伴随坐骨神经痛、腰痛等症状。如果疼痛较严重，可遵医嘱使用布洛芬缓释片、美洛昔康片等药物缓解；

2、腰椎管狭窄：可能与先天椎管发育不全、外伤、炎症、椎间盘退行性变等因素有关。由于椎管发生骨性或纤维性狭窄，可能压迫马尾神经或神经根，从而导致腿像针扎一样地发麻，还会出现感觉减退、下肢肌肉萎缩等症状。可以通过针灸、按摩等方法改善症状，并遵医嘱配合使用甲钴胺片营养神经；

3、多发性末梢神经炎：可能与感染、营养障碍、代谢及内分泌障碍等因素有关。由于末梢神经损害，肢体远端感觉功能异常，从而导致腿麻，还会出现蚁行感、烧灼感等，可遵医嘱使用氢化可的松注射液、维生素B1片等药物治疗；

4、脑梗死：由于脑动脉粥样硬化，管腔变得狭窄或闭塞，局部血流量减少或中断，引起脑组织缺血、缺氧而发生坏死，区域内支配腿部的神经受损，导致双腿麻木。还可能出现偏瘫、饮水呛咳等症状，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。

此外，还可能与运动后乳酸堆积、梨状肌综合征有关，平时需做好自身护理，适当运动促进全身血液循环并保持关节灵活。